하얗고 매끈한 다리는 모두가 바라는 이상적인 다리일 것이라 생각합니다.
하지만 하지정맥류가 발생하게 되면 이러한 우리의 바람은 이루기 힘들어지게 되는데요.
하지정맥류란 하지의 정맥 내부에 압력이 증가해 정맥이 확장된 상태를 말합니다.
이러한 하지정맥류는 무증상부터 푸르스름한 혈관이 보이는 등의 미용적 문제가 발생하게 되는데요.
오늘은 이런 하지정맥류에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.
1. 사과 식초
사과 식초 속에는 항염 속성의 물질이 있게 됩니다. 이러한 사과식초는 다리의 부기를 가라앉히고 혈액순환을 개선하는 등 하지 정맥에 많은 도움이 됩니다. 사과식초를 물과 1:1 비율로 희석한 후 솜이나 천 조각을 담가주세요. 이 천이나 솜을 하지정맥류가 발생한 부위에 20~30분간 올려놓습니다. 시간이 지난 후 물로 씻게 되면 다 끝나게 되는데요.
하루에 2번 이과정을 반복한다면 하지정맥류의 치료에 많은 도움이 될 것입니다.
2. 마늘, 오렌지주스, 올리브 오일
마늘, 오렌지주스, 올리브 오일은 따로 사용해도 효과를 볼 수 있지만 함께 사용한다면 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 마늘 속에 들어있는 알리신이라는 성분은 우리의 염증에 좋습니다. 이러한 알리신은 신체 전반에 독소를 제거해줍니다. 이런 마늘의 성분에 오렌지주스와 올리브 오일을 첨가하면 이러한 효과를 배로 증가시켜줍니다. 또한 마늘 6조각을 으깨고 올리브오일 2T 스푼 오렌지 3개를 과즙 한 주스와 섞어줍니다. 이 혼합액을 12시간 동안 놓아주고 매일 사용해주세요. 12시간 후 이 혼합액을 하지정맥류 부위에 원을 그리듯 피부에 잘 흡수될 수 있게 발라주세요. 또한 그 부위를 감싼 후 15분간 두면 하지정맥류를 치료하는데 도움을 줍니다.
3. 파슬리
파슬리 속에 들어있는 풍부한 비타민C와 루테인은 모세혈관을 복원해 정맥류로 인한 통증을 줄일 수 있기 때문입니다. 파슬리 한 줌을 썰어 물 한 컵에 넣으세요. 이렇게 준비된 파슬리를 약 5~7분 정도 끓인 후 식힙니다. 에센셜 오일을 조금 넣고 화장솜을 이용하여 정맥류 부위에 발라줍니다. 이러한 과정을 하루에 2번 정도 발라주시면 됩니다. 이외에도 파슬리는 면역체계를 상승하는데 좋은 효과가 있어 식사 중 섭취하는 것을 좋습니다.
4. 위치 하젤
위치하젤은 타닌과 휘발성 오일을 함유하고 있어 하지정맥류에 도움이 됩니다. 이 요법은 화장솜을 위 칠하 젤에 적셔 하지정맥 부위에 10~15분 동안 놓아둡니다. 이 방법은 한 달 정도 하루에 2~3회 반복해줍니다.
5. 양배추
양배추 속에 들어있는 비타민과 미네랄 성분은 정맥의 붓기를 감소시키는 좋은 효능이 있는데요. 양배추 잎을 잘게 썰어 달인 다음 물을 넣어 반죽의 형태로 만들어줍니다. 이렇게 만들어진 반죽을 부은 부위에 바르고 면등으로 덮어줍니다. 2시간 정도 지난 후 물로 반죽을 씻어냅니다. 이러한 과정을 한 달 정도 반복한다면 눈에 띄는 효과를 보실 수 있을 겁니다.
6. 생강
생강은 하지정맥류 치료에 많은 도움이 될 수 있는데요. 생강에 들어있는 항산화물질들은 하지정맥류의 발생을 최소화할 수 있게 도와줍니다. 또한 생강은 혈액 속 피브린 단백질을 용해해 혈액순환을 개선한다는 것입니다. 이러한 생강은 조각 썰기 해서 끓는 물에 넣고 꿀과 함께 약한 불에 끓어 생강차로 즐겨주면 되는데요. 이 생강차를 하루에 2~3번 마시는 것만으로도 혈액순환 개선 및 하지정맥류 예방에 많은 도움이 됩니다.
7. 알로에베라, 당근, 사과식초
알로에 베라는 굳이 하지정맥류뿐만이 아니더라도 많은 피부에 좋은 관련 성분이 있는데요. 이 성분은 항염에도 많은 도움이 되는데요. 이 성분을 사과식초와 당근과 결합하면 부은 혈관을 수축시키는 효과가 좋습니다. 이는 알로에베라 3개 분량의 젤에 당근 1개를 갈고 사과식초를 섞어주어 부드러운 반죽의 형태로 만들어줍니다. 이를 하지정맥 부위에 바르고 30분지나 씻어줍니다.